drbizh

Minisode های ذهنی چیست؟ من بیش از 8 سال است که میزبان پادکست Phoenix Helix هستم و اکنون بیش از 200 قسمت در آرشیو وجود دارد! مصاحبه های طولانی که می شناسید و دوست دارید هر 4 هفته یکبار ادامه خواهند داشت. در این بین، قسمت‌های کوتاهی را با الهام از کتابم به اشتراک می‌گذارم: … ادامه

منتشر شده: 17 فوریه 2023 اصلاح شده: 17 فوریه 2023 توسط کارن کلی این پست ممکن است حاوی پیوندهای وابسته باشد. آیا غذای چینی گلوتن دارد؟ یک غذای خوشمزه در رستوران چینی یکی از لذت های بزرگ زندگی است. به طور طبیعی، مردم می‌خواهند بدانند که آیا هنوز هم می‌توان غذای عالی چینی را در … ادامه

“این پست حاوی لینک های وابسته است و اگر پس از کلیک روی لینک های من خریدی انجام دهید، خسارت دریافت می کنم.” چای چای به یک چای محبوب تبدیل شده است که اغلب در قهوه خانه ها و چای فروشی ها می بینیم. با این حال، آیا چای چای کتو دوستانه است؟ بیایید در … ادامه

اما اول… هیپ بدن بیکینی را نخرید! اگر به دنبال “راهی سریع” برای به دست آوردن اندام بیکینی هستید، هیچ کمبودی در رژیم های غذایی مد روز یا قرص ها یا ابزارهای حیله گر وجود ندارد. امروزه بیشتر مردم گرفتار «جدیدترین و بهترین» مدهای رژیم غذایی، قرص‌های لاغری و آخرین آگهی‌های تجاری اطلاعاتی می‌شوند که … ادامه

آیا رژیم یویو بخشی از داستان شماست؟ شما چند پوند وزن کم می کنید و احساس خوبی پیدا می کنید فقط برای اینکه چند هفته یا چند ماه بعد وزن برگردد. قدرت اراده و بی انگیزگی خود را مقصر می دانید. شما فقط آنقدر قوی نیستید که در مقابل وسوسه مقاومت کنید. آشنا بنظر رسیدن؟ … ادامه

بسیاری از این غذاها خوشمزه و فراوان هستند، کودکان در تابستان بسیار بیشتر از هر زمان دیگری غذا می خورند. افزایش مصرف سالیسیلات ناشی از آن می تواند باعث بارگیری بیش از حد بدن کودک و ایجاد علائم فیزیکی، عاطفی و رفتاری شود. افزودنی های مواد غذایی غذاهای ناسالم با افزودنی های مصنوعی در تابستان … ادامه

بدون گلوتن نیازی به پرهیز از مواد و وعده های غذایی گران قیمت نیست. با بسیاری از گزینه های بدون گلوتن که مقرون به صرفه هستند و در فروشگاه مواد غذایی محلی شما در دسترس هستند، می توانید به بودجه خود پایبند باشید. این مجموعه از شام های ارزان قیمت بدون گلوتن نمونه خوبی از … ادامه

“این پست حاوی لینک های وابسته است و اگر پس از کلیک روی لینک های من خریدی انجام دهید، خسارت دریافت می کنم.” شکی نیست که بسیاری از مردم خوردن ماست را دوست دارند. اما آیا ماست کتو دوستانه است؟ آیا افرادی که رژیم کتو دارند واقعا می توانند از آن لذت ببرند؟ بیایید دریابیم. … ادامه

آیا بعد از 50 سالگی امکان عضله سازی وجود دارد؟ پاسخ کوتاه من، بله. عضله سازی در هر سنی می تواند زمان بر باشد و دانش تغذیه و ورزش را ببرد. در داستانی که می خواهم به اشتراک بگذارم او آماده بود بعد از 50 سالگی عضله بسازد و به فرم شگفت انگیزی برسد. فقط … ادامه