drbizh

اما اول… هیپ بدن بیکینی را نخرید! اگر به دنبال “راهی سریع” برای به دست آوردن اندام بیکینی هستید، هیچ کمبودی در رژیم های غذایی مد روز یا قرص ها یا ابزارهای حیله گر وجود ندارد. امروزه بیشتر مردم گرفتار «جدیدترین و بهترین» مدهای رژیم غذایی، قرص‌های لاغری و آخرین آگهی‌های تجاری اطلاعاتی می‌شوند که … ادامه

آیا رژیم یویو بخشی از داستان شماست؟ شما چند پوند وزن کم می کنید و احساس خوبی پیدا می کنید فقط برای اینکه چند هفته یا چند ماه بعد وزن برگردد. قدرت اراده و بی انگیزگی خود را مقصر می دانید. شما فقط آنقدر قوی نیستید که در مقابل وسوسه مقاومت کنید. آشنا بنظر رسیدن؟ … ادامه

بسیاری از این غذاها خوشمزه و فراوان هستند، کودکان در تابستان بسیار بیشتر از هر زمان دیگری غذا می خورند. افزایش مصرف سالیسیلات ناشی از آن می تواند باعث بارگیری بیش از حد بدن کودک و ایجاد علائم فیزیکی، عاطفی و رفتاری شود. افزودنی های مواد غذایی غذاهای ناسالم با افزودنی های مصنوعی در تابستان … ادامه

بدون گلوتن نیازی به پرهیز از مواد و وعده های غذایی گران قیمت نیست. با بسیاری از گزینه های بدون گلوتن که مقرون به صرفه هستند و در فروشگاه مواد غذایی محلی شما در دسترس هستند، می توانید به بودجه خود پایبند باشید. این مجموعه از شام های ارزان قیمت بدون گلوتن نمونه خوبی از … ادامه

“این پست حاوی لینک های وابسته است و اگر پس از کلیک روی لینک های من خریدی انجام دهید، خسارت دریافت می کنم.” شکی نیست که بسیاری از مردم خوردن ماست را دوست دارند. اما آیا ماست کتو دوستانه است؟ آیا افرادی که رژیم کتو دارند واقعا می توانند از آن لذت ببرند؟ بیایید دریابیم. … ادامه

آیا بعد از 50 سالگی امکان عضله سازی وجود دارد؟ پاسخ کوتاه من، بله. عضله سازی در هر سنی می تواند زمان بر باشد و دانش تغذیه و ورزش را ببرد. در داستانی که می خواهم به اشتراک بگذارم او آماده بود بعد از 50 سالگی عضله بسازد و به فرم شگفت انگیزی برسد. فقط … ادامه

در نظر بگیرید که قلب ابتدا خون غنی از اکسیژن را از طریق عروق کرونر به سمت خود پمپ می کند، سپس آن را به بقیه بدن می فرستد. اگر این کار را نمی کرد، نمی توانست همه نیازهای فراتر از آن را تامین کند. عشق به خود خودخواهی یا خود محوری نیست، بلکه مبنایی … ادامه

از تولیدکنندگان مواد غذایی که «محصولات بدون چربی» را تبلیغ می‌کنند تا رژیم‌های معمولی که چربی‌ها را به طور کامل حذف می‌کنند، اطلاعات نادرست زیادی در مورد چربی‌های خوب، بد و بین‌المللی منتشر شده است. حقیقت ساده این است که چربی ها در همه جا وجود دارند و برای یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم … ادامه