مینی سیب زمینی سوخاری · هوس های فصلی

منتشر شده: 19 فوریه 2023 اصلاح شده: 19 فوریه 2023 توسط کارن کلی این پست ممکن است حاوی پیوندهای وابسته باشد.

این مینی سیب زمینی سوخاری به یک غذای مورد علاقه خانواده تبدیل خواهد شد. مطمئناً به این دلیل که آنها به کمال برشته شده اند و روی آن نمک و پنیر پارمزان می زنند! {بدون گلوتن}

اگر به دنبال یک غذای جانبی بسیار ساده خانوادگی و مناسب برای تعطیلات هستید، من شما را تحت پوشش قرار داده ام. می‌دانم که همه ما همیشه سیب‌زمینی سوخاری درست می‌کنیم، اما این سیب‌زمینی‌ها خاص هستند زیرا مینی هستند! من آنها را در Trader Joe’s گرفتم و آنها یک غذای ترد به اندازه لقمه هستند.

مینی سیب زمینی سوخاری تقریباً با همه چیزهایی همراه است که آنها را برای شب های شلوغ هفته عالی می کند. آنها را با گوشت مرغ منعطف لندن، مرغ شویو، فیله گوشت خوک قابلمه فوری یا این کباب دنده پرایم درست کنید. یک غذای جانبی خوشمزه با حداقل تلاش.

مواد لازم برای مینی سیب زمینی برشته شده آسان

• 1 پوند سیب زمینی کوچک کوچک از Trader Joe’s (یا می توانید از سیب زمینی های انگشتی استفاده کنید)
• روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری
• 3 حبه سیر تازه خرد شده (یا می توانید از 1 قاشق چایخوری پودر سیر استفاده کنید)
• 1 قاشق چایخوری نمک کوشر
• ½ قاشق چایخوری فلفل تازه آسیاب شده
• ¼ پنیر پارمزان رنده شده

طرز تهیه سیب زمینی سرخ شده ریز

1. فر را با دمای 450 درجه فارنهایت گرم کنید.
2. سیب زمینی ها را بشویید و خشک کنید.
3. در صورت نیاز سیب زمینی های بزرگتر را از وسط نصف کنید.
4. سیب زمینی ها را در یک کاسه بزرگ بریزید و روی آن روغن زیتون، نمک سیر و فلفل بپاشید. سعی کنید سیب زمینی ها را خرد نکنید و به آرامی با دستان خود پرتاب کنید.
5. در قالب یک لایه قرار دهید و در طبقه وسط فر حدود 20 دقیقه یا تا زمانی که نرم شود بپزید. برای بررسی می توانید با چنگال فشار دهید.
6. بلافاصله پنیر پارمزان بپاشید و سرو کنید. در صورت تمایل سبزی تازه اضافه کنید.

نحوه استفاده از سیب زمینی سرخ شده باقیمانده …

• رویه برای سالاد
• آغشته به سس فلفل قرمز بوداده یا دیپ مشابه برای پیش غذا
• برای صبحانه آنها را با پیاز و تخم مرغ همزده تفت دهید
• آنها را با پنیر در بالا بپزید
• سوپ سیب زمینی

سایر دستور العمل های سبزیجات سرخ شده

سوالات متداول در مورد سیب زمینی سرخ شده

1. آیا آب پز کردن سیب زمینی قبل از تفت دادن ضروری است؟ نه، شما این کار را نمی کنید، اما برخی افراد این کار را انجام می دهند تا پوسته تردتری به دست آورند. به من اعتماد کنید اینها ترد می شوند!
2. آیا بچه سیب زمینی سالم است؟ آنها کالری بالایی ندارند و پوست سرشار از فیبر است که می تواند به هضم کمک کند. به علاوه آنها به طور طبیعی فاقد گلوتن و لبنیات هستند!
3. چگونه باید باقی مانده سیب زمینی سوخاری خود را ذخیره کنم؟ اجازه دهید تا خنک شوند آنها را در یک ظرف در بسته به مدت دو روز نگهداری کنید. پس مانده های بزرگی درست می کنند.

مینی سیب زمینی سوخاری

غذای جانبی سریع و آسان برای شب های هفته.

چاپ
سنجاق
نرخ

دوره: شام

غذا: آمریکایی

رژیم غذایی: بدون گلوتن

کلمه کلیدی: مینی سیب زمینی کبابی

زمان آماده سازی: 5 دقایق

زمان کل: 30 دقایق

خدمات: 6

کالری: 159کیلو کالری

عناصر

• 1 پوند سیب زمینی های ریز، مال من از Trader Joes است
• 4 قاشق سوپخوری روغن زیتون
• 3 حبه سیر، خرد شده
• 1 قاشق چایخوری نمک کوشر
• ½ قاشق چایخوری فلفل
• ¼ فنجان پنیر پارمسان

دستورالعمل ها

• فر را با دمای 450 درجه گرم کنید

• 1 پوند سیب زمینی های ریز را بشویید و خشک کنید

• بزرگترها را از وسط نصف کنید (اختیاری)

• در یک کاسه بریزید و با 3 تا 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 3 حبه سیر (من کوزه‌ها را می‌خرم)، 1 قاشق چای‌خوری نمک کوشر، ½ قاشق چای‌خوری فلفل بریزید.

• روی یک ورقه پخت قرار دهید و حدود 20 دقیقه بپزید

• با پنیر پارمزان بپاشید و بلافاصله سرو کنید

یادداشت

من سیب زمینی های کوچکم را در Trader Joe پیدا کردم.

تغذیه

کالری: 159کیلو کالری | کربوهیدرات ها: 13g | پروتئین: 3g | چربی: 10g | چربی های اشباع شده: 1g | کلسترول: 2میلی گرم | سدیم: 459میلی گرم | پتاسیم: 324میلی گرم | فیبر: 1g | ویتامین A: 35IU | ویتامین سی: 15.3میلی گرم | کلسیم: 61میلی گرم | اهن: 0.7میلی گرم