“این پست حاوی لینک های وابسته است و اگر پس از کلیک روی لینک های من خریدی انجام دهید، خسارت دریافت می کنم.”
روغن آووکادو یک روغن مغذی و آسان برای استفاده است. و بسیاری از مردم در مورد کتو کنجکاو هستند، “آیا روغن آووکادو کتو دوستانه است؟”. برای فهمیدن این موضوع به خواندن زیر ادامه دهید!
روغن آووکادو چیست؟
روغن آووکادو یک روغن خوراکی و آرایشی است که از پالپ میوه استخراج می شود. به عنوان یک روغن خوراکی، به دلیل نقطه دود بالا، ایمن ترین روغن برای پخت و پز با حرارت بالا است. و در واقع نقطه دود بالاتری نسبت به روغن زیتون دارد.
به غیر از آن، می توان از آن برای ریختن سبزیجات، مرینیت کردن گوشت و حتی پخت نیز استفاده کرد.
اطلاعات تغذیه ای برای روغن آووکادو
اجازه دهید قبل از پاسخ دادن به این سوال، “آیا روغن آووکادو کتو دوستانه است؟” اطلاعات تغذیه ای روغن آووکادو را بررسی کنیم.
1 قاشق غذاخوری روغن آووکادو حاوی 124 کالری، 14 گرم چربی کل و بدون کربوهیدرات است.
آیا روغن آووکادو کتو دوستانه است؟
بله، روغن آووکادو دوستدار کتو است. سرشار از چربی های سالم است و کربوهیدرات ندارد. در واقع، روغنی عالی برای کتو است، به شرطی که فوق بکر، دفع کننده و پرس سرد یا ارگانیک باشد.
مارک های روغن آووکادو زیادی وجود دارد. و خوشبختانه اکثر آنها تصفیه نشده و با روش های طبیعی استخراج می شوند.
روغن آووکادو را از کجا تهیه کنیم
بسیاری از مارک های روغن آووکادو در آمازون موجود است. در اینجا بهترین انتخاب های ما آمده است:
| # | پیش نمایش | تولید – محصول | قیمت | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
AVO ORGANIC 100% روغن آووکادو سرخ کردنی، پخت، سرخ کردنی نچسب، سالاد، وینیگرت، ماریناد،… |
39.99 دلار |
در آمازون خرید کنید |
| 2 |
|
روغن آووکادو تصفیه شده با بخار آلی Nutiva، 100٪ خالص، 16 Fl Oz، USDA ارگانیک، غیر GMO، 30 … |
15.99 دلار |
در آمازون خرید کنید |
| 3 |
|
La Tourangelle، روغن آووکادو، دست ساز کاملاً طبیعی از آووکادوهای ممتاز، عالی برای پخت و پز، به عنوان… |
9.98 دلار |
در آمازون خرید کنید |
