چگونه نزدیک به 100 پوند وزن کم کنیم

بسیار هیجان‌زده هستم که تحول شگفت‌انگیز جیسون را با شما به اشتراک بگذارم، جایی که او به ما نشان می‌دهد چگونه نزدیک به 100 پوند وزن کم کنیم و آن را حفظ کنیم. چیزهای زیادی برای کاهش چربی وجود دارد، خیلی بیشتر از ورزش کردن و تغذیه مناسب. او مجبور شد یک تغییر کلی در سبک زندگی ایجاد کند. این بدان معناست که بیشتر هر انتخابی که او هر روز انجام می‌داد، برای تبدیل شدن به بهترین خود بود. دیدن دست اول برای جیسون شگفت انگیز است، اما این تنها آغاز است.

100 پوند کم کنید

او با ما به استراحتگاه Rockbody که میزبان آن بودیم رفت و اولین عکسبرداری خود را انجام داد. برخی از تصاویر زیر مربوط به آن عکس است. سال بسیار سختی برای او بود، بنابراین برای او پایان دادن به این بخش از سفر خود بسیار الهام بخش بود.

من به زحمات شما افتخار می کنم و شما را دوست دارم برادر.

از دست دادن چربی شکم

نتایج او: 96 پوند کاهش وزن، 17.5 اینچ از شکم و 35.41 درصد کاهش یافت.

روز 1 (سنگین ترین روز او)

وزن 258 پوند، معده 50 اینچ، درصد چربی بدن 45.24

روز آخر

وزن 162 پوند (سبک ترین از دوران دبیرستان)، 32 1/2 اینچ معده، 9.83 درصد چربی بدن

چربی به تناسب

داستان جیسونز

این چیزی بیش از کاهش وزن یا تناسب اندام بود، میکا کل دنیای من را تغییر داد

سفر تناسب اندام من با مایکا در ژوئیه 2019 آغاز شد و من تقریباً 260 پوند وزن داشتم.

از اینکه چقدر از سال های دانشگاهی ام فاصله گرفته بودم بسیار ناراضی هستم. من بیشتر هفته‌ها از KC به نیویورک سفر می‌کنم، بنابراین مدام در حال حرکت در فرودگاه‌ها غذا می‌خوردم و در مورد تغذیه تصمیم‌های بدی می‌گرفتم. 70 تا 90 ساعت کار در هفته و حدود 100 ساعت در هفته چندین ماه پس از پایان، تصمیم گیری اشتباه در مورد انتخاب غذا را بسیار آسان تر می کند.

بدن مدل چربی به تناسب اندام

من همچنین شاهد انجام عمل جراحی قلب سه گانه پدرم بودم، به طوری که همراه با دیدن داستان و تحول راب السی نقطه عطف من بود. من شروع کردم به فکر کردن در مورد خانواده پدرم که اکثر مردان در اواسط دهه 50 خود دچار حمله قلبی شده بودند و برای من کاملاً واضح بود که اگر به این کار ادامه دهم در سمت اشتباه تاریخم قرار خواهم گرفت. انتخاب های زندگی فعلی من قرار نبود تغذیه بد و الکل به من نسخه بهتری از خودم بدهد و در طول شب‌های زیاد خودگویی… متوجه شدم که این به بازی ME vs ME خلاصه می‌شود و من دوست ندارم ببازم.

تغییر شکل فیت

کووید از طریق آچار در برنامه ما بود، زیرا من برای سال های 2020-2021 از میکا دور بودم، اما در آغاز سال 2022 با او برگشتم و زمانی که در استراحتگاه راک بادی وزن کردم… 163.4 پوند وزن داشتم. و 6.3 درصد چربی بدن که 96 پوند است. در 2 سال تمرین کامل از دست داد. دیوانه وار است که فکر کنم این بدترین چیزی است که من در حال حاضر برای بقیه عمرم نگاه خواهم کرد. هر 6 ماه، فصل بعدی تغییرات را هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی ایجاد می کند تا زمانی که به اهدافم برسم.

این سفر با HitchFit برای من بسیار مهم است و ما تازه شروع کرده ایم. من یک برنامه 3 ساله برای بازگشت به مقیاس و یافتن نسخه بهتری از خودم از طریق درک بهتر (4) بلوک های ساختمانی خود دارم – پایه، ایمان، تناسب اندام و امور مالی.

مدل تناسب اندام

من همچنین از طریق این خانواده HitchFit دوستان جدیدی پیدا کردم. من هرگز کمبود دوستان نداشتم، اما اطراف خود با افراد همفکر با اهداف/دیدگاه مشابه در زندگی چیزی است که هرگز نمی توانید از آن سیر شوید.

GO HITCH FIT TEAM 😊

انتخاب برنامه: کاهش وزن پلاس