سلام! نام من مگان پرسکات است. مدت زیادی است که علاقه زیادی به غذا، تغذیه، تولید غذا و تاثیرات آن بر سلامتی و زندگیمان دارم. قبل از آن، سال‌ها احساس بیماری و خستگی کم، آکنه بزرگسالان، افزایش وزن، آرتریت تحریک‌شده در دست‌ها و شانه‌هایم و کمبود شدید انرژی داشتم. من همش گرسنه بودم را زمان. … ادامه
من اخیراً برای آماده شدن برای سریال مستند آینده که هفته آینده فیلمبرداری خواهم کرد، عمیقاً در تحقیق بودم. در جستجوی جدیدترین تحقیقات در مورد آنچه که ما برای داشتن سلامت هورمونی نیاز داریم (نکته: مقدار زیادی چربی خوب!) این دستور غذا را برای شما ایجاد کردم. پر شده از ALA گیاهی از گردو و … ادامه
طرز تهیه قهوه سرد: راهنمای گام به گام – تغذیه ساده و صادقانه، بدون محرومیت محل سکونت – غذای سالم – طرز تهیه قهوه سرد: راهنمای گام به گام
RDA برای ویتامین C ۹۰ میلی گرم برای مردان و ۷۵ میلی گرم برای زنان. اگر سیگار می کشید، ۳۵ میلی گرم در روز برای حمایت بیشتر از عملکرد ریه توصیه می شود. اگر مکمل ویتامین C مصرف می کنید، ممکن است بخواهید ویتامین C لیپوزومی را نیز امتحان کنید نشان داده شده است ۱.۷۷ … ادامه
سلام، سلام، خوش آمدید!! در طول چند سال گذشته، من در حال ساختن پایه‌ای بوده‌ام تا برنامه‌ها و پیشنهادات شگفت‌انگیز بیشتری را راه‌اندازی کنم بدون کفش تغذیه. فراز و نشیب های زیادی داشتیم اما امروز با اطمینان می گویم که رسیدیم!! من می خواهم به شما معرفی کنم مگان پرسکات او تازه فارغ التحصیل شده … ادامه
من دوست دارم دستور العمل های جدیدی را برای شما بیاورم که فصلی هستند، آماده می شوند، خوشمزه هستند، و حاوی همه چیزهایی هستند که برای تغذیه از درون نیاز دارید. این زمان بسیار خوبی است، زمانی که فصل کدو سبز به اوج خود رسیده است. این غذای ساده یا غذای آسان را می توان … ادامه
هیچ چیز بهتر از یک میان وعده با طراوت در یک روز گرم تابستانی نیست، و این نان تست آووکادوی توت فرنگی با یک لعاب بالزامیک واقعاً خنک می آید! با توت فرنگی های خوشمزه، آووکادوی نرم و خامه ای، لعاب بالزامیک تند و نان برشته، این غذای سالم نهایی است. درست کردن آن فقط … ادامه
با نزدیک شدن به تعطیلات، فرصت های زیادی برای خوردن غذاهای خوشمزه وجود دارد، غذای جشن! با این حال، بسیاری از مردم نگران پرخوری در این مواقع هستند. این استرس روی غذا می تواند تجربه غذا خوردن را برای بسیاری از افراد خراب کند. می خواهم به یاد داشته باشید که این وعده های غذایی … ادامه
مجسمه های انرژی کسب و کار بزرگ به عنوان یک صاحب کسب و کار و کارآفرین، من از نزدیک می دانم که برای راه اندازی و اداره یک کسب و کار و انرژی مورد نیاز برای حفظ این کار در جهت رو به جلو. بسیاری از ما اینجا در کلگری، مدتها قبل از شروع سال … ادامه
چاک پر از روغن نارگیل! مواد کمی در این سیاره وجود دارد که در برابر روغن نارگیل مقاوم باشد. این ابر غذای همه کاره کاربردهای مفیدی دارد که شامل مراقبت از پوست، سلامت مو و خواص ضد التهابی می شود – از درون به بیرون برای شما سود می برد. روغن نارگیل هم ضد باکتری … ادامه