شام برای روزه · هوس های فصلی

با نزدیک شدن به روزه، وقت آن است که شام ​​های خوشمزه بدون گوشتی را که روح و جسم را تغذیه می کنند، بپذیرید. در این مقاله، ما در حال ارائه ایده های خوشمزه و رضایت بخش برای شام مناسب برای فصل عید هستیم. از غذاهای دلچسب گیاهی مملو از پروتئین گرفته تا غذاهای دریایی خوش طعم که ذائقه شما را به رقص وادار می کند، این دستور العمل ها شما را تحت پوشش قرار می دهند. چه به دلایل مذهبی روزه می‌گیرید یا صرفاً از کاوش در افق‌های آشپزی جدید لذت می‌برید، چیزی در اینجا وجود دارد که هر کامی را وسوسه می‌کند. بنابراین، بیایید به دنیایی از وعده‌های غذایی سالم و مغذی شیرجه بزنیم که در طول فصل عید احساس رضایت و الهام به شما می‌دهد!

سالمون زردچوبه و کوسکوس

این ماهیتابه زردچوبه و ماهی قزل آلا و کوسکوس را در یک شب هفته بسیار آسان درست می‌کنند، اما به اندازه کافی فصلی و خوشمزه است. مملو از مواد مفید برای شما و در کمتر از 30 دقیقه آماده است!
دریافت دستور غذا: سالمون زردچوبه و کوسکوس

تابه ورق سیب ماهی سالمون لعاب دار

فصل سیب را با این ماهی سالمون لعاب دار سیب سیب سیدر خوشمزه جشن بگیرید. تهیه آسان و بسیار خوشمزه! {بدون گلوتن}
دریافت دستور غذا: تابه ورق سیب ماهی سالمون لعاب دار

ورقه ماهی قزل آلا {کتو} (با کلم بروکسل)

این ورقه ماهی قزل آلا به راحتی با یکی از سس های سالاد لیمو-سیر مورد علاقه من درست می شود. تقریباً هیچ آمادگی لازم ندارد اما پر از طعم است. کتو
دریافت دستور غذا: ورقه ماهی قزل آلا {کتو} (با کلم بروکسل)

ورقه ماهی تابه پخته شده با کدو حلوایی

این ماهی تابه ای با کدو حلوایی پر جنب و جوش، خوش طعم و پر از کدو حلوایی، فلفل قرمز و پیاز است. اگر به دنبال یک شام آسان شبانه در هفته هستید که هم سالم و هم خوشمزه باشد، دیگر به دنبال آن نباشید!
دریافت دستور غذا: ورقه ماهی تابه پخته شده با کدو حلوایی

ماهی کاد سوخاری لاغر با گوجه فرنگی

کاد سوخاری لاغر با گوجه فرنگی یک برد بزرگ در شب است. ماهی ملایم، لطیف و خوش طعم است و گوجه فرنگی برشته شده بسیار شیرین است.
دریافت دستور غذا: ماهی کاد سوخاری لاغر با گوجه فرنگی

دستور العمل آسان ماهی آزاد Teriyaki

این دستور ساده تریاکی ماهی قزل آلا معطر، لطیف و کاملاً خوشمزه است. سس تریاکی خانگی 5 ماده ای این غذای آسان را به یک غذای مورد علاقه خانواده تبدیل می کند و کل غذا در کمتر از 45 دقیقه با هم می آید. آن را با طرف مورد علاقه خود برای یک وعده غذایی سالم و مقوی که همه خانواده دوست دارند، جفت کنید.
دریافت دستور غذا: دستور العمل آسان ماهی آزاد Teriyaki

اسکمپی میگو گوجه فرنگی سیر بدون شراب

بسیاری از دستور العمل های ساده اسکمپی میگو گوجه فرنگی به شراب نیاز دارند، اما آیا واقعاً باید آن را اضافه کنید؟ آیا جایگزین شرابی وجود دارد که بتوانید به جای آن به دستور غذای شام پاستای غذاهای دریایی اضافه کنید؟ این اسکمپی میگوی خوشمزه بدون شراب با پاستا پاپاردل سرو می شود.
دریافت دستور غذا: اسکمپی میگو گوجه فرنگی سیر بدون شراب

لینگوین میگوی آسان

از دستور غذای لینگوین میگو که با سس خوشمزه کره لیمو پوشانده شده است لذت ببرید. این غذای ماکارونی 20 دقیقه ای مورد علاقه خانواده ها خواهد بود!
دریافت دستور غذا: لینگوین میگوی آسان

سرخ کن هوا فیله ماهی قزل آلا پوسته پارمزان پستو

شما عاشق این فیله های ماهی سالمون پوسته پارمزان پستو خواهید شد. این یک دستور ساده ماهی قزل آلا سرخ کن با هوا است. مطمئناً از این ماهی آزاد پارمزان که یک شام ماهی آزاد فوق العاده سریع است لذت خواهید برد. این دستور پخت ماهی سالمون ایتالیایی روشی آسان برای طبخ فیله سالمون است.
دریافت دستور غذا: سرخ کن هوا فیله ماهی قزل آلا پوسته پارمزان پستو

پاستا میگو تند با سس ودکای خونین مری

این پاستای میگوی تند بدون گلوتن به زودی به یک وعده غذایی مورد علاقه تبدیل خواهد شد. سس ودکای Bloody Mary روی این پاستا میگو تند عالی است.
دریافت دستور غذا: پاستا میگو تند با سس ودکای خونین مری

ماهی پخته شده با کره سیر لیمو

این ماهی پخته شده در سس کره سیر لیمویی خوشمزه پخته می شود تا نرم و پوسته پوسته شود. این یک دستور غذای 20 دقیقه ای برای شام است که دوستش خواهید داشت!
دریافت دستور غذا: ماهی پخته شده با کره سیر لیمو

کاسه برنج ماهی تن مامان (به راحتی درست می شود!)

کاسه برنج تن ماهی مورد علاقه خانواده است. طعم‌دار، خامه‌ای، دنج است، درست کردنش آسان است و خرده‌های نان کره‌ای بهترین هستند.
دریافت دستور غذا: قابلمه برنج ماهی تن مامان (به راحتی درست می شود!)

ساندویچ سالمون کبابی

این ساندویچ‌های ماهی سالمون کبابی خوشمزه با ماهی قزل آلا کبابی که درون نان بریوش با سس تارتار، آرگولا و ترشی جاسازی شده درست می‌شوند.
دریافت دستور غذا: ساندویچ سالمون کبابی

تاکو ماهی باجا با سس سالاد و آووکادو

تاکو ماهی سالم باجا با ماهی سفید چاشنی شده، تورتیلاهای گرم، سالاد جنوب غربی و یک سس آووکادو درست می شود. در 30 دقیقه آماده می شود!
دریافت دستور غذا: تاکو ماهی باجا با سس سالاد و آووکادو

تاکو راک ماهی سیاه شده

تاکوهای 20 دقیقه‌ای راک‌فیش با ماهی سیاه‌شده، تورتیلای گرم، کرانچی و سس تارتار لیمویی تند گشنیز درست می‌شوند.
دریافت دستور غذا: تاکو راک ماهی سیاه شده

میگو آهکی نارگیل خامه ای (دستور پخت 15 دقیقه!)

میگوی نارگیلی خامه ای طعم لیمویی روشن دارد و کاملاً خوشمزه است. این یک دستور غذای سالم است که تنها در 15 دقیقه در بشقاب شما خواهد بود.
دریافت دستور غذا: میگو آهکی نارگیل خامه ای (دستور پخت 15 دقیقه!)

کاری ماهی تایلندی (ساخته شدن آسان!)

کاری ماهی تایلندی یک دستور شام 20 دقیقه ای است که طعمی خاص دارد. سس کاری نارگیل تایلندی + سبزیجات + ماهی لطیف = خوشمزه!
دریافت دستور غذا: کاری ماهی تایلندی (ساخته شدن آسان!)

میگو گردوی عسلی (دستور العمل آسان + سالم تر!)

بهترین میگوهای گردوی عسلی در تابه سرخ می شوند تا ترد شوند، سپس با سس عسل خامه ای پوشانده می شوند و با گردوی قندی ریخته می شوند. بهتر از پاندا اکسپرس!
دریافت دستور غذا: میگو گردوی عسلی (دستور العمل آسان + سالم تر!)

ماهی آب پز کامل

این ماهی 15 دقیقه‌ای کاملاً آب‌پز شده، به طرز شگفت‌انگیزی چاشنی‌شده، به طرز باورنکردنی لطیف است و در دهان شما آب می‌شود.
دریافت دستور غذا: ماهی آب پز کامل

ماهیتابه میگوی تند کاجون (شام 15 دقیقه ای!)

ماهی تابه میگوی تند کاجون در شرف تبدیل شدن به دستور غذای سریع و آسان شام مورد علاقه شماست. در 15 دقیقه آماده است و فوق العاده سالم! بدون گوتن و Whole30
دریافت دستور غذا: ماهیتابه میگوی تند کاجون (شام 15 دقیقه ای!)