بحث زمان حمل و نقل – آیا به اندازه کافی خسته هستید؟ – بدون کفش تغذیه | مشاور تغذیه کل نگر + مربی خبره

چه مدت باید طول بکشد؟ – آیا به اندازه کافی سریع حرکت می کنید؟ من یک آزمایش کوچک انجام دادم. من غذاهایی خوردم که نشان می دهد چقدر طول می کشد تا چیزها در بدن من حرکت کنند. به این زمان ترانزیت من می گویند. مدت زمانی که طول می کشد تا غذا از جوانه … ادامه

فیله خوک باربیکیو مرتعی و صیفی جات – Boulder Nurition

گوشت خوک کبابی وحشت زده با سس تابستانی با پر قدرتی تابستان و خوشحالی از اینکه می‌توانیم بالاخره پس از یک سال همه‌گیر طولانی گرد هم آییم، این دستور العمل جدید و دلچسب برای کباب‌پزی را برای تفریح ​​تابستانی جشن بگیرید. این یک دستور ساده، خوشمزه و فوق العاده ساده برای سفره تابستانی شماست. با … ادامه

مینی مافین صبحانه سوسیس چرخ کرده – آن را سالم می کند

۲۴ آگوست ۲۰۲۱ · اصلاح شده: ۲۷ آگوست ۲۰۲۱ توسط جنا برادوک این پست ممکن است حاوی پیوندهای وابسته و آمازون باشد. این وبلاگ از طریق تبلیغات درآمدزایی می کند وعده‌های غذایی خانوادگی مهم هستند، اما رسیدن به آنها با برنامه‌های شلوغ بازگشت به مدرسه دشوار است. به خاطر داشته باشید که صبحانه زمان بسیار … ادامه

سلامت روده، پری بیوتیک ها و مکمل ها – Nomadista Nutrition

تنها چیزی که عملکرد روده را بهبود می بخشد مصرف است قبل ازسرزندگی پری بیوتیک ها کربوهیدرات های با زنجیره کوتاه در غذا هستند که باکتری های دوستانه روده شما را تغذیه می کنند. این یک محیط متعادل و شاد ایجاد می کند. شما می توانید با خوردن غذاهای غنی از فیبر غذایی مانند حبوبات، … ادامه

انگیزه – کجا رفتی؟ – بدون کفش تغذیه | مشاور تغذیه کل نگر + مربی خبره

آیا برای حرکت رو به جلو تلاش می کنید؟ اگر یک جریان زیرزمینی قدرتمندی وجود داشته باشد که من هنوز می‌شنوم که در چند هفته گذشته بارها و بارها به آن اشاره شده است، آن است. مردم انگیزه خود را از دست می دهند در این دوران عجیبی که در آن زندگی می کنیم. بلند … ادامه

الیکسیر آلوئه هندوانه – تغذیه بولدر

فصلی است که هیدراتاسیون خود را افزایش می دهید. بیایید در نظر داشته باشیم که تعریف هیدراتاسیون شامل آب + الکترولیت (سدیم، پتاسیم، منیزیم و کلسیم). هیدراتاسیون نیز در عملکرد متابولیک شما ضروری است. آب بیش از حد و الکترولیت کافی این مواد معدنی ضروری را از بین می برد و احساس بدتری نسبت به … ادامه

علل مشکلات تیروئید (تیروئیدیت هاشیموتو)

مشکلات تیروئید امروزه به طور فزاینده ای رایج شده است. بسیاری از مردم نمی دانند که دارای یک اختلال زمینه ای تیروئید، اختلال عملکرد تیروئید یا یک غده تیروئید خود ایمنی (تیروئیدیت هاشیموتو یا بیماری گریوز) هستند. علاوه بر این، مشکلات تیروئید اغلب تشخیص داده نشده و اشتباه تشخیص داده می شود. هورمون تیروئید اصلی … ادامه

لازانیا انچیلادا کدو سبز – پیشگیری از آرد

من هفته پیش بریانی سبزیجات درست کردم و واقعا عالی بود. مطمئناً، بچه ها در مورد کل موضوع کمتر هیجان زده بودند، اما آنها کمتر هیجان زده بودند. هر چه سنشان بالاتر می رود بیشتر باور می کنند. اما آنها آن را خوردند. مارک و من آن را دوست دارم. با این حال، TON را … ادامه

راز کوچک سلامت روده (که هیچ کس در مورد آن صحبت نمی کند)! تغذیه بادیه نشین

جستجو کردن اکنون به نظر می رسد که بسیاری از اثرات مثبت و تقویت کننده سلامت روده که از مصرف پروبیوتیک ها می بینیم، در واقع به دلیل پست بیوتیک ها هستند. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که از آنجایی که این موضوع بسیار جدید است، تحقیقات محکم زیادی وجود ندارد، … ادامه

معضل رژیم غذایی کامل – آیا یک رژیم غذایی ایده آل برای انسان وجود دارد؟ – بدون کفش تغذیه | مشاور تغذیه کل نگر + مربی خبره

سلام! نام من مگان پرسکات است. مدت زیادی است که علاقه زیادی به غذا، تغذیه، تولید غذا و تاثیرات آن بر سلامتی و زندگیمان دارم. قبل از آن، سال‌ها احساس بیماری و خستگی کم، آکنه بزرگسالان، افزایش وزن، آرتریت تحریک‌شده در دست‌ها و شانه‌هایم و کمبود شدید انرژی داشتم. من همش گرسنه بودم را زمان. … ادامه