۶ چیزی که در رژیم غذایی منطقه آبی باید از آن اجتناب کنید – Nomadista Nutrition

همانطور که در اولین پستتغذیه تنها یک تکه از پازل است، اما بخش مهمی است. سایر تغییرات سبک زندگی برای در نظر گرفتن اینکه افرادی که در منطقه آبی هستند به آن پایبند هستند، در بالا به اصطلاح قدرت ۹ ذکر شده است. این شامل مواردی مانند ایجاد یک سبک زندگی فعال با پیاده روی … ادامه

آیا باید رژیم غذایی خود را با فصول تغییر دهیم؟ – بدون کفش تغذیه | مشاور تغذیه کل نگر + مربی

زمان شروع دوباره است فصل ها تغییر می کند. شاخ و برگ در حال ریزش است، هوا در حال خنک شدن است، حتی امروز صبح با خطر برف باران می بارد. این باعث می‌شود به آمادگی برای زمستان آینده فکر کنم. کاپشن های زمستانی را از انباری بیرون آوردم، نیم ساعت وقت صرف کردم و … ادامه

چه کسی به پاکسازی روده بزرگ نیاز دارد؟

آیا مشکلات پوستی دارید؟ مدام احساس خستگی، تنبلی و ناکارآمدی می کنید. اینها همه اثرات غیرمستقیم کولون مشکل ساز هستند. یبوست، کاندیدیاز، نفخ و بسیاری از مشکلات دیگر نتیجه مستقیم روده بزرگ پر از سموم کشنده است. کمتر از یک بار در روز مدفوع می کنید. بله، احتمالاً باید روده بزرگ خود را تمیز کنید. … ادامه

تغذیه در رویکرد بهبودی – تغذیه در شفا

برنامه درسی تغذیه در گروه ریکاوری اکنون در دسترس است! در سال ۲۰۱۲، من اولین گروه تغذیه هفتگی را در یک مرکز مسکونی درمان مواد مخدر و الکل در لس آنجلس اداره کردم، جایی که به مردم ارتباط بین تغذیه و سلامت رفتاری را آموزش دادم. ما تلویزیون نداشتیم، بنابراین بر اساس اطلاعاتی که از … ادامه

الان میتوانی من را ببینی؟

برای قرن ها، مردم بر این باور بودند که داشتن یک ایده ذهنی از آنچه می خواهید اتفاق بیفتد به شما کمک می کند آن را انجام دهید. کاهش وزن احتمالا یکی از رایج ترین نمونه های تجسم است. بسیاری از افرادی که بیش از آنچه می خواهند وزن دارند سعی می کنند خود را … ادامه

علم شکرگزاری [AND 10 THANKSGIVING RECIPES] – بولدر تغذیه

وقتی می نشینم تا برایت بنویسم، نمی توانم به این زمان فکر نکنم که سال گذشته (در خانه من) تصمیم گرفتیم جشن شکرگزاری را لغو کنیم. این بدون شک یکی از سخت ترین لحظات این همه گیری بود. اغلب این لحظات تاریک زندگی است که آنچه را که برای ما عزیزتر می‌دانیم برجسته می‌کند. برای … ادامه

این چیزی است که ما در ژانویه درست می کنیم

از این سه دستور غذای ساده برای شام لذت ببرید تا به سال نو کمک کنید. شام روی اجاق گاز: پیتزا سوکا خانواده مورد علاقه در خانواده هاچینسوناین پیتزای خانگی Garbanzo-Crust درست کردن خانواده لذت بخش است. یک نوار تاپینگ راه اندازی کنید و ماجراجویی شام وگان خود را بسازید. ایده های برتر:اسفناجزیتون کالاماتاپنیر فتافلفل … ادامه

آنچه وگان ها باید درباره B12 بدانند

علائم کمبود B12 نارسایی بالینی می تواند باعث کم خونی یا آسیب به سیستم عصبی شود. بیشتر گیاهخواران از B12 کافی برای جلوگیری از نارسایی بالینی استفاده می کنند. دو زیر گروه از وگان ها در معرض خطر ویژه کمبود B12 هستند. وگان‌های طولانی‌مدت که از غذاهای غنی‌شده معمولی (مانند وگان‌های خام یا وگان‌های ماکروبیوتیک) … ادامه

چگونه گوشی خود را مرتب کنیم (۳ مرحله آسان!)

به عنوان کسی که دوست دارد همه چیز را سازماندهی کند، می توانید شرط ببندید که تلفن من بدون درهم و برهم است. من به شما نشان خواهم داد که چگونه با سه کار ساده که می توانید همین الان انجام دهید، گوشی خود را سازماندهی کنید! تلفن شما احتمالاً پر استفاده ترین دستگاه شما … ادامه

۲ دستور العمل از دست دادن صبحانه سالم – موسلی تخم مرغ خوشمزه Sha Bang

وقتی تصمیم می گیرید برای صبحانه چه بخورید، گاهی اوقات ممکن است متوجه شوید که غذاهای مشابه را بارها و بارها می خورید، اما این چیز بدی نیست، داشتن همین تنوع کمی خوب است. این مقاله دو دستور العمل عالی و خوشمزه صبحانه سالم را در اختیار شما قرار می دهد که به شما در … ادامه