تکنیک هایی برای استفاده حداکثری از رژیم های چربی سوز

من معتقد نیستم که رژیم چربی سوزی روشنی وجود داشته باشد که برای همه مفید باشد. من معتقدم چندین رژیم غذایی برای چربی سوزی وجود دارد که بسیار موثر هستند. اگر قبل از انتخاب یکی از رژیم های چربی سوز موجود در بازار، یک راه ۱۵ تا ۲۰ پوندی برای کاهش وزن سریع وجود داشت، چه؟

بدن شما می تواند در عرض دو هفته ۱۵ تا ۲۰ پوند وزن کم کند

رژیم غذایی اشتباه، زمانی که در مدت زمان کوتاهی انجام شود، بسیار موثر است. این چیزی است که در دراز مدت توصیه نمی شود، اما سریع ترین راه برای سوزاندن چربی در کوتاه مدت است. شما می توانید برای حدود ۱۴ روز کالری بسیار کم بخورید تا زمانی که بدن شما تنظیم شود و متابولیسم شما کند شود. باز هم … این فقط چیزی است که باید در کمتر از ۱۴ روز انجام شود.

یک رژیم غذایی کشنده حتی موثرتر از تمرینات قلبی برای سوزاندن چربی است

قورت دادن برایم سخت بود چون عاشق ورزش هستم. اجازه دهید توضیح دهم که چگونه این کار می کند. اگر روزانه ۲۰۰۰ کالری بسوزانید، تنها ۶۰۰ کالری می سوزانید، فقط ۱۴۰۰ کالری کسری ایجاد می کنید. برای سوزاندن همین مقدار کالری، باید ۲ ساعت و نیم روی تردمیل بدوید. ایجاد کسری کالری از رژیم غذایی آسان تر از ورزش کردن است. توجه … در اینجا من فقط در مورد کوتاه مدت صحبت می کنم، در دراز مدت قلب در سوزاندن چربی بدن بسیار موثر است.

یک رژیم غذایی رادیکال و اضطراری ساده که باید قبل از رژیم چربی سوزی رعایت شود

۱) فقط به مدت دو هفته به خود اجازه می دهید که روزانه ۶۰۰-۸۰۰ کالری مصرف کنید

۲) در این مدت حتما مولتی ویتامین مصرف کنید

۳) از شکر چربی اجتناب کنید

۴) حدود ۱۰۰-۱۵۰ گرم پروتئین بخورید

۵) به اندازه دلخواه چای سبز و قهوه بنوشید

۶) آب فراوان بنوشید

در دو هفته بیشتر از بسیاری از مردم در تمام طول سال چربی بسوزانید

من معمولاً هر سال در اواسط اردیبهشت این کار را انجام می دهم. بیشتر سال من حدود ۸ درصد از چربی بدنم را حفظ می کنم، اما این به من اجازه می دهد تا برای تابستان فوق العاده از بدنم خارج شوم. من معمولاً صبح ها برای ناهار به جز سینه مرغ بدون پوست چیزی نمی خورم. وقتی تمام روز گرسنه هستم، مقدار زیادی چای سبز می نوشم. برای شام مقداری کلم برش می دهم، آن را با آب مرغ مخلوط می کنم تا سوپ درست شود (آب مرغ بسیار کم کالری است، طعم آن عالی است). من همچنین گشنیز، ژالاپنو، پیاز و کرفس را به این سوپ اضافه می کنم. این تمام چیزی است که من برای دو هفته می خورم. این لوکس نیست، اما من به شما می گویم که بدن شما هر روز از نظر بصری لاغرتر می شود.. دیدن چنین نتایج سریع بسیار لذت بخش است.

این برای هر کسی کار خواهد کرد رژیم های چربی سوز در بازار

رژیم لاغری سریع