برنامه های تغذیه ای که واقعا کار می کنند


ما این دو برنامه سلامت را دانلود، تست و دوست داشته ایم.

کاربردهای زیادی برای سلامتی و تغذیه وجود دارد. برنامه‌هایی که به شما کمک می‌کنند ورزش کنید، مراقبه کنید، بهتر بخوابید، ماکروهای خود را ردیابی کنید، به اهداف رژیم غذایی خود برسید و موارد دیگر. ما دو معجزه را بیان کرده‌ایم که کار می‌کنند. این برنامه های تغذیه ساده و ساده را امتحان کنید تا مصرف آب خود را افزایش دهید و برنامه ریزی وعده های غذایی را ساده کنید.

لاما آب
هیدراته بمانید. یه حس فوق العاده
Water Llama یک برنامه ردیابی آب با استفاده آسان است. بهترین بخش این است که او کمی حس شوخ طبعی دارد. یک لاما (یا حیوان دیگری که انتخاب می کنید) را از طریق خطوط رنگی مایعات مختلف پر کنید. می‌توانید منوی نوشیدنی‌هایتان را طوری تغییر دهید که شامل آب، آب گازدار، چای و بسیاری از گزینه‌های دیگر از جمله ورموت باشد (اما لطفاً از مشروب الکلی استفاده نکنید). برای کمک به رفع خستگی، افزایش انرژی و بهبود بهره‌وری و خلق و خویتان، یادآوری‌های روزانه برای نوشیدن آب دریافت خواهید کرد.

Water Llama هدف شما را با ویژگی های خود محاسبه می کند و با Apple Health همگام می شود. این واقعا به شما کمک می کند تا به خوبی هیدراته شوید.

هزینه: ۳.۹۹ دلار در ماه برای برنامه اصلی

برنامه غذایی
غذا خوردن در خانه آسان شد.
پس از مدتی کار با مشتریان، آنها را تشویق می کنم که یک “فایل WINS” یا راهی برای ثبت تمام غذاهای خوشمزه ای که می خورند ایجاد کنند تا در هفته آینده، ماه آینده یا سال آینده بتوانند به راحتی وارد شوند و از دستور العمل های فصلی لذت ببرند. Plan to Eat یک سازمان دهنده عالی دستور العمل برنامه است. آنها برش و چسباندن دستور العمل ها را در یک منطقه آسان می کنند، آنها را در منوها انتخاب می کنند و با یک کلیک، یک لیست خرید ایجاد می شود. اطلاعات کامل تغذیه برای هر دستور غذا ارائه شده است، شما می توانید به دلخواه خود یادداشت ها را ویرایش یا اضافه کنید و می توانید دستور العمل ها یا برنامه های غذایی را با دوستان و خانواده به اشتراک بگذارید. این یک روش صرفه جویی در زمان و آسان برای ادامه غذا خوردن برای رسیدن به اهداف خود است.

هزینه: رایگان به مدت ۳۰ روز، سپس ۴.۹۵ دلار در ماه

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد بهترین احساس خود با انتخاب های غذایی و سبک زندگی هوشمندانه، برنامه های ما را برای افراد بررسی کنید. این یک راز شخصی است، اما ما می توانیم به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی برای بدن شما بهتر است. یک مشاوره رایگان ۲۰ دقیقه ای با صاحب تغذیه سالم رابین هاچینسون رزرو کنید تا ببینید آیا برنامه های ما برای شما مناسب است یا خیر.

برنامه‌های تغذیه بعدی که واقعاً کار می‌کنند ابتدا در Healthy Nest Nutrition ظاهر شدند.